亚洲A∨无码一区二区三区,好男人高清免费观看日本,欧美人与动欧交视频,久久午夜羞羞影院免费观看

1
2
3
4
5

  • 規(guī)范

    規(guī)范化標(biāo)準(zhǔn)化的4D模型廚房管理是一切食品安全的保障。

  • 嚴(yán)謹(jǐn)

    嚴(yán)謹(jǐn)務(wù)實(shí)的工作態(tài)度,確保每項(xiàng)工作都在既定工作流程下有條不紊的運(yùn)行。

  • 責(zé)任

    客戶滿意是我們的責(zé)任,是對(duì)我們最大的褒獎(jiǎng)。

  • 誠信

    至善至誠、一言九鼎,承諾的一定就要做到。

  • 感恩

    源味緣所有人員都以敬畏和感恩眾生的心服務(wù)于每一客戶。

  • 共贏

    共贏是一切合作的基礎(chǔ),沒有共贏就沒有合作。

  • 專注

    專心服務(wù)于客戶,專業(yè)創(chuàng)造價(jià)值,專注造就卓越。

傳真:010-88569314
郵箱:ywy@ywycy.com

聯(lián)系人:楊經(jīng)理
移動(dòng)電話:13801360227

地址:北京市海淀區(qū)西三環(huán)
廣源大廈六層
郵編:100089

健康新聞首頁>健康新聞

團(tuán)膳之養(yǎng)生食譜

       

企業(yè)在食堂托管的過程中是把信任交給了源味緣,源味緣在食堂承包過程中怎樣合理搭配膳食營養(yǎng),讓每一位顧客能夠品嘗到美味可口的飯菜,又能夠根據(jù)不同時(shí)節(jié)身體的不同需要源味緣為您獻(xiàn)上冬季養(yǎng)生食譜,讓您在享受美味的同時(shí)又能讓身體得到充分的調(diào)養(yǎng)?,F(xiàn)在已進(jìn)入冬三月,指的是農(nóng)歷十?十一?十二月,即陽歷的11到來年的1月這段時(shí)間,包括二十四節(jié)氣中的立冬?小雪?大雪?冬至?小寒?大寒六個(gè)節(jié)氣,是一年中氣候最寒冷的季節(jié)?嚴(yán)寒凝野,朔風(fēng)凜冽,陽氣潛藏,陰氣盛極,草木凋零,蟄蟲伏藏,自然界的動(dòng)植物采取冬眠狀態(tài)養(yǎng)精蓄銳,為來春生機(jī)勃發(fā)作好準(zhǔn)備,人體的陰陽消長代謝也處于相對(duì)緩慢的水平,陰盛于外,陽藏于內(nèi),成形勝于化氣?因此,冬季養(yǎng)生之道,應(yīng)注意顧護(hù)陽氣,著眼于一個(gè)?

此謂閉藏,水冰地圻,無擾乎陽。早臥晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得;祛寒就溫,無泄皮膚,使氣亟奪,此冬氣之應(yīng),養(yǎng)藏之道也。冬季寒氣籠罩,大地千里冰封,一派陰寒之象,萬物皆封藏,人體之陽氣亦潛藏于體內(nèi)。冬季的調(diào)神,當(dāng)以收斂為是,使心情處于滿足的狀態(tài),以保證體內(nèi)陽氣的閉藏,藏神于內(nèi)。冬季的調(diào)神,當(dāng)順應(yīng)陰盛陽衰的氣候變化,符合冬季的變化規(guī)律。中醫(yī)認(rèn)為,冬季

是收藏季節(jié),在此季節(jié)進(jìn)補(bǔ)容易為人體所吸收,所以,人們習(xí)慣上重視冬季進(jìn)補(bǔ)是有一定道理的。同時(shí),冬季人體的各種活動(dòng)相對(duì)減少,人的新陳代謝也相應(yīng)緩慢,這種情況下進(jìn)補(bǔ),容易見到效果。冬季應(yīng)當(dāng)遵循秋冬養(yǎng)陰的原則,黑色食品如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆、黑棗、烏雞等具有滋陰的作用,藕、木耳等皆為有益的滋陰食品,可適當(dāng)選用。

冬季推薦食譜

1.當(dāng)歸生姜羊肉湯:當(dāng)歸30克、生姜30克、羊肉500克。當(dāng)歸、生姜洗凈切片備用,羊肉剔去筋骨,洗凈切塊,入沸水中焯去血水,撈出晾涼備用。砂鍋內(nèi)放入適量的清水,將羊肉下入鍋內(nèi),再下當(dāng)歸和姜片,在武火上燒沸后,去除浮沫,改用文火燉1.5小時(shí)至羊肉熟爛,喝湯食肉。具有溫中、補(bǔ)血、散寒的功效。

2.羊肉蘿卜煲:羊肉500克、蘿卜300克。調(diào)以適量八角、小茴香、姜、鹽等,煮熟食用,對(duì)腎陽虧虛所致夜尿頻多、遺尿、手足不溫、腰背冷痛、陽痿等有較好的治療效果。

3. 粟米龍眼粥:粟米1000克、龍眼肉15克、粳米50克。將粟米去殼,淘洗干凈。將硬米淘洗干凈,放入鋁鍋內(nèi),加入粟米、龍眼肉,加水適量,置武火上燒沸,再用文火熬熟,加入白糖攪勻即成。功效:補(bǔ)心腎,益腰膝。適用于心腎精血不足,心悸,失眠,腰膝酸軟等癥。

4.芝麻白糖粥:芝麻五百克、白糖適量。將芝麻揀凈,放入鐵鍋內(nèi)用文火炒香后晾涼,搗碎后,裝入瓦罐內(nèi)備用。食用時(shí),每次兩湯匙,放入碗中,再加白糖適量,用開水沖服。功效:補(bǔ)陰血,養(yǎng)肝腎,烏須發(fā),填精髓。適用于平時(shí)調(diào)補(bǔ),以抗早衰。肺燥咳嗽、皮膚干燥。肝腎陰虛的頭發(fā)早白及老人便秘等癥。

讓自身的機(jī)體與外界的自然環(huán)境相互協(xié)調(diào),是人們養(yǎng)生的最高準(zhǔn)則!附:食物養(yǎng)生口訣:

生梨吃后化痰好,蘋果消食營養(yǎng)高。木耳抗癌素中葷,黃瓜減肥有功效。紫茄祛風(fēng)通脈絡(luò),蓮藕除煩能解酒。蘿卜化疾消脹氣,芹菜能降高血壓。香蕉通便解胃火,健胃補(bǔ)脾食紅棗。番茄補(bǔ)血養(yǎng)容顏,禽蛋益智營養(yǎng)高。生津安神數(shù)烏梅,潤肺烏發(fā)食核桃。海帶含碘消菸強(qiáng),胡椒祛寒且除濕。大蒜抑制腸胃炎,花茶常吃癌癥少。魚蝦豬蹄補(bǔ)乳汁,豬頭羊肝明眼目。蜂蜜潤肺又益壽,葡萄性色人不老。啤酒可降膽固醇,綠豆解毒消暑好。鹽醋防毒能消炎,韭菜補(bǔ)腎暖膝蓋?;ㄉ底砑鏍I養(yǎng),冬瓜消胖兼利尿。柑菊消食化痰液,抑制癌菌彌猴桃。快活消腫治腳氣,赤豆稀粥勝補(bǔ)劑。清熱生津又和胃,甘蔗煮粥顯神通。滋腎補(bǔ)肝明目好,杞子煮粥療效高。止瀉健脾補(bǔ)止臟,煮粥要把扁豆放。滋補(bǔ)血?dú)饽宛嚭?,煮粥要放葡萄干。要使皮膚好,粥里加紅棗。若要不失眠,粥里加白蓮。腰酸腎氣虛,煮粥加板栗。心虛氣不足,粥里加桂圓。頭昏多汗癥,粥里加薏仁。潤肺又止咳,煮粥加百合。清暑解熱毒,常飲綠豆粥。烏發(fā)又補(bǔ)曳,粥里加桃仁。若要降血壓,荷葉煮粥吃。滋陰潤肺好,煮粥加銀耳。春季防流腦,薺菜煮粥好。夢(mèng)好又健忘,粥里加蛋黃。健脾助消化,煮粥添山楂。

   膳食養(yǎng)生工作與我們的日常生活息息相關(guān),民以食為天,源味緣能夠用心為我們的每一個(gè)客戶著想,服務(wù)好每一個(gè)客戶,您的滿意是源味緣永遠(yuǎn)的追求。

 

 

相關(guān)資訊