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    規(guī)范化標(biāo)準(zhǔn)化的4D模型廚房管理是一切食品安全的保障。

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源味緣提醒全國人民三九天注意保暖

　諺語說：“小寒大寒，凍成一團(tuán)”，人們常說“數(shù)九寒天，冷在三九”。進(jìn)入了“三九天”，也就是一年當(dāng)中最冷的時間段。那么三九天如何養(yǎng)生呢？　　　　穿：冬季戴棉帽如同穿棉襖　　寒冬，人們穿上了厚厚的服裝，熱量就主要從頭、手等暴露部位散失?！　?jù)測試，處于靜止?fàn)顟B(tài)下不戴帽的人，從其頭部散失的熱量是很多的。在環(huán)境氣溫為15℃時，從頭部散失的熱量占人體的總散熱量的30%，4℃時占60%，-15℃時占75%。由此可見，頭部的保暖與人體的熱平衡有著十分密切的關(guān)系?！　≌缢自捤f：“冬季戴棉帽，如同穿棉襖?！倍敬髅睉?yīng)特別注重帽子能護(hù)住耳朵，兒童外出更應(yīng)注意隨時戴帽子?！　　　〕裕喝叛a(bǔ)一冬來年無病痛　　冬令進(jìn)補(bǔ)在我國歷史悠久。古人認(rèn)為，冬季是生機(jī)潛伏、陽氣內(nèi)藏的季節(jié)，是保養(yǎng)、積蓄能量的最佳時機(jī)，應(yīng)講究養(yǎng)藏之道，適時進(jìn)補(bǔ)，可以增加營養(yǎng)，祛寒氣、壯身體?！　∵@季節(jié)可適當(dāng)多吃羊肉、牛肉、芹菜、白蘿卜、土豆、大白菜、菠菜、蘋果、桂圓等。此時也正是親朋好友相聚，吃麻辣火鍋、紅燜羊肉的好時節(jié)哦?！叭叛a(bǔ)一冬，來年無病痛”，可見“三九”養(yǎng)生何等重要，大家都記得要好好溫補(bǔ)下！　　　　動：“冬練三九”室內(nèi)慢跑　　人在三九天里陽氣虛弱，心肺負(fù)擔(dān)不小，因此中老年人在最冷的時候不要外出，在家里做一些簡單運(yùn)動就可以，如在室內(nèi)慢跑、做體操等?！　∪绻麣鉁赜兴厣?，可以根據(jù)個人情況選擇室外鍛煉，時間最好是下午三點(diǎn)到四點(diǎn)，但陰天、雪天、大風(fēng)天不要外出?！　　　○B(yǎng)：天冷勤泡腳多搓手　　保暖從養(yǎng)生角度來說就是要暖頭、暖足、暖背。三九天，記得睡覺前用熱水泡腳，不僅能驅(qū)寒消除上班的疲勞，還可以促進(jìn)睡眠，睡個好覺哦！　　三九寒天，養(yǎng)成搓手的習(xí)慣對身體健康大有好處。一是能鍛煉手指，使手指更加靈活自如，對大腦也有一定的保健作用；二是可以促進(jìn)手部血液循環(huán)，防止凍瘡發(fā)生；三是工作在室內(nèi)的人經(jīng)常搓手，可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，預(yù)防感冒。天冷了,我送你一條溫暖牌圍巾,成份:關(guān)懷+體貼+祝愿。作用:防寒保暖。有效期:一冬季。希望你在這個寒冷的季節(jié)里,多添衣添被,天冷心不冷,源味緣餐飲公司全體人員祝大家身體健康...

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